ile miesa

[...] 4-5 miesiac na LC i nadal gowniany efekt jesli chodzi o zanik lipomastii. Wczesniej (od czerwca) bylem przez 2 miesiace na diecie z obnizona podaza KCAL, przez co tez spalilem swoje z fatu, a z miesni tak nie polecailo. Przez LC i slaba suplementacje na poczatku zeszlo tez z miesa troche, ale coz, miesnie da sie nadrobic, a tego gowna musze [...]

[...] białka, a co z tymi tłustszymi? Też je warto jeść. Myślę, że wiele osób poprze mnie, że wrzucenie raz w tygodniu karkówki zamiast szynki bez tłuszczu nikomu nie zaszkodzi, o ile ujmie się to w bilansie. Chleb pszeniczny odradza się jako ten bardziej przetworzony, a więc mniej sycący i zawierający mniej składników, które niekoniecznie pełnią rolę [...]

Wie ktoś ile mniej więcej uzyskam mięsa z 1kg podudzi z kurczaka? Zmieniony przez - Misieek w dniu 2015-10-11 16:34:35

-200 kcal kalorii tylko, wiec wypadało by jeszcze troche ściąć lub dołożyć aktywności , np. Interwały w DNT, ile tłuszczy masz w diecie? Mógłbyś tez wrzucić rozpiskę z przykładowego dnia w formie zrzutu z PoTrenjngu Zrzut tak wygląda ponieważ zmieniam rodzaj mięsa,tłuszczu(zamiennie masło,makrela,orzechy,oliwa) zmieniam posiłki w zależności od [...]

taka mala ciekawostka, mike kefalianos ifbb pro, nie lubi zbych duzych ilosci miesa wiec je tylko 4 filety kury na dzien a reszte zapotrzebowania na proteine, bierze wylacznie z bialek jaj i dziennie zjada ich kolo 40, nie mam pojecia ile zoltek i czy w ogole je je :-)

jak liczycie mięso z udek z kurczaka, ile plus minus może być mięsa przed obróbką po odjęciu kości i skóry w jednym ''normalnym'' udku

jak liczycie mięso z udek z kurczaka, ile plus minus może być mięsa przed obróbką po odjęciu kości i skóry w jednym ''normalnym'' udku zobacz sobie dziennik żywieniowy potreningu.pl tam masz wszystko podane ogólnie 100g uda ok 130kcl 20g białka i 6g tłuszczu Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2015-12-06 17:27:49

tak z ciekawości ile tego mięsa masz w posiłku że nie możesz aż go przejeść i chcesz popić posiłek odżywką? ;-)

300g miesa na posilek? Ile Ty wazysz , porcja jak dla 130kg kulturysty albo i lepiej ;-) Po co sie tak katujesz jak nie masz ochoty/meczy Cie taka ilosc?

[...] to dobrze Fod że nie muszę bo akurat się nie boje Ciebie ani troche a do bólu się przyzwycziłam więc bólem nie da się mnie nastraszyć Neith przez 3 dni świąt jedz ile wlezie to nieźle przymasujesz i FoDa pokonasz Bull to ja tu nad rzeźbą chciałam pracowac a ty o masowaniu mi mówisz Poza tym ja w świeta i tak nie mam co jeść bo nie jem [...]

zobacz sobie na produkty kwasotworcze w tym linku, wszystko pewnie jesz, a alkalizujacych o wiele mniej i zobacz na wartosc, +- ile musial bys zjesc warzyw/owocow do miesa czy innego produkty kwasotworczego aby rownowaga byla w miare rowna

[...] owoców. Z Twoich produktów to tylko masło jaja, ogórek i mięso z udek kurczaka by zostały. Dodaj ryby, inne rodzaje miesa np wieprzowina wołowina, tluszcze np do smarzenia kokosowy itp. Jest sporo o tym. O ile oczywiście chcesz keto a nie np zbilansowaną diete jak zaproponował kolega wyżej Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-04-07 17:41:15

[...] z dodatkiem właśnie jakiegoś mięsa np. makaron z sosem i piersią z kurczaka lub makaron z sosem i mięsem mielonym czasami normalnie jakieś tam pulpety zagryzam kluskami z dodatkiem surówki, podobnież miąsko przydaje się na budowę po treningu. Nie wiem o ile to jest dobre dla organizmu, ale mniej więcej to chyba pomoże wam określić dla mnie dawkę.

[...] Nie ma komu w tym kraju pracować %-) Micha do syta (4500-5000 kcal), czasem piwko wieczorem dla relaksu i efekt jak na obrazku. Żadnego aero, trening siłowy na tyle na ile czas i siły pozwoliły. Leci obecnie prop 150 mg eod i wino oral 50 mg ed. Wcześniej był tren 50 mg ed ale musiałem odpuścić po 7 tygodniach, nie szło żyć i nabluzgałem [...]

Marian wiem ile kosztuje nabrania miesa przy takim wzroscie, kozacko sobie radzisz, super forma. W ubraniu pewnie tez swietnie wyglada

[...] O MNIE staż: 3,5 roku wzrost: 194 cm waga: 110 kg klatka: 123 cm talia: 92cm udo: 67cm biceps: 44,5cm łydka: 45,5 cm http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/1388270407IM000476.jpg http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/2432270407IM000477.JPG http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/6108270407IM000478.JPG [...]

Jeden plasterek wędliny więcej nie zaszkodzi a nawet 2 i 3 tez nie o ile to będzie wędlina chuda. Białko z mięsa i tak pójdzie na regeneracje mięśnia po treningu. Jak będziesz tak wyliczał to długo twoja dieta nie potrwa bo sie tym po prostu zmęczysz. W różnych dniach twoje zapotrzebowanie kaloryczne może wie wahać. Ja zawsze stawiałem bardziej [...]

Rzeczywiście pracując w takiej restauracji/barze mniej więcej powinieneś wiedzieć jakie i ile danego składnika jest dodawane do konkretnych posiłków. Pod względem jakości różnego rodzaju mięsa z ryże, makarony i warzywa jak najbardziej będą stanowiły elementy diety zbilansowanej. Kwestia właśnie tego, czy będziesz w stanie określić na oko ilość [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 około 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 1kg mięsa filet kura indyk odżywka bialkowa do śniadania -węglowodany: aktualnie 5 worków ryżu i 150 g płatków owsianych -tłuszcz: minimalnie rano 15g i na noc i z mięsa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

To ile Mishin ma wzrostu, że ma na sobie 140kg mięsa?